膝盖积液是滑膜炎的典型表现，若是有膝盖积液的问题容易引起关节处肿胀、活动受限甚至变形的问题，而且积液问题往往易反复，即便是抽积液也只能管用比较短的时间。碰到这种情况滑膜患者需要要怎么办呢？
膝盖积液怎样改善？
1.按摩
坐在床上，腿伸展开，自大腿起始经由膝盖至小腿，推拿点按。
2.屈伸膝盖
仰躺在床上，利用大腿力量抬起膝盖，然后慢慢的伸直然后弯曲，可以找家人帮助带动腿的屈伸，注意动作轻缓一些，如此来回锻炼膝关节，尽量的使膝关节可以弯曲伸直和弯曲。
3.交替式拍打
膝盖积液较多时，可在膝盖骨周围以及大腿两侧处进行交替式锤击拍打，注意节奏不用太过用力，来回重复动作，有促进积液被吸收的帮助。
4.另外穿刺、用药以及贴片等方式也可帮助舒缓，比较重要的是在有膝盖积液的期间，建议减少活动，必要时制动卧床。
滑膜炎患者日常需要注意的地方：
1、应保持充分休息，减少走动等需要使用膝关节的行为以免对滑膜造成刺激，亦可舒缓滑膜炎的不适。
2、多注意保暖，受寒易导致膝痛加重，甚至滑膜炎的反复发作。
3、通过功能锻炼，以锻炼股四头肌为主，改善膝盖的稳定性，舒缓滑膜炎带来的不适。