大家好，我是中医骨科阎医生。
昨天，有朋友在后台私信我说，他有膝关节炎，别人告诉他经常拍打膝盖，能够治疗关节疼痛，他问我这是真的吗？
我这个人不喜欢卖关子，首先给大家公布答案，经常拍打膝盖可以治疗关节疼痛。具体原因如何，以及日常怎么拍，请听我慢慢跟你说。
膝关节为什么会疼痛？
中医上常说，“肾主骨，肝主筋”，肾主骨藏精髓，全身骨气是否充盈，直接影响骨骼是否坚韧或脆弱；肝主筋藏血，肝脏出现问题，筋脉就失去了气血濡养，萎靡虚弱，平时容易抽筋。
膝关节疼痛中医一般称为膝痹病。肝肾亏虚，筋骨失养，同时夹杂风湿痹症、骨质增生、风寒受凉等诸多原因最后反应为膝盖的阵阵疼痛。
当然，膝痹症不单单表现在疼痛，我们平时的行走不便，屈伸不利，关节疼痛，下蹲困难，伴有腿软，关节弹响等症状其实也是它在作祟。
在西医影像下患处表现得更加直观，常常表现为关节软骨受损破坏，关节软骨剥脱，形成游离体，滑膜及关节囊充血增生，肥厚，纤维化。
经常拍膝盖，为啥能治关节痛？
中医理论中有经络一说，循经拍打膝盖刺激局部的穴位和经络，可以起到非常好的通经活络的效果。通过刺激穴位和经络可以起到意想不到的效果，像缓解局部的疼痛，改善肢体的活动度，也可以促进局部的血运，起到非常好的活血通络的作用。
1.促进局部血运
中医认为，血液的正常运行，有赖于气的推动，若气行不畅，无法行血，则血停而瘀生，而气滞血瘀往往会带来一系列疾病。经常拍打膝盖，能够促进局部血液循环，疏经通络，一定程度上改善气滞血瘀的症状。
2.膝盖附近穴位多，拍打能刺激治疗
膝关节有很多的穴位，如果掌握好穴位的位置和作用的话，平时自己稍加按摩就可以很好地缓解腿痛，还能够活血化瘀，消炎止痛，强身健体。
（1）内膝眼穴
当我们正坐屈膝时，在髌骨下方，髌韧带内侧凹陷处即是该穴。刺激该穴可以缓解膝关节酸痛，腿痛及其周围软组织炎。
（2）外膝眼穴
当我们正坐屈膝，在髌骨下方，髌韧带外侧凹陷处。刺激该穴可以治疗膝关节炎，膝部神经痛或麻木，脚气，下肢瘫痪，足跟痛。
（3）鹤顶穴
该穴在膝上部，髌底的中点上方凹陷处。经常刺激该穴可以治疗下肢瘫痪、膝关节炎、脚气。
当我们拍打膝盖的过程中，不断地刺激着这三个穴位，能够有效地缓解膝关节疼痛。
拍打膝盖好处多，那么拍的越多越好？
既然拍打膝盖能够治疗膝盖关节痛，并且还有益其他骨科疾病，那岂不是多多益善？不！还是要适度，切忌过犹不及。如果拍膝盖用力不当或用时过长，膝盖会出现疼痛水肿、淤青的现象。
正确拍打膝盖的方法如下：
1.腿部保持伸直的状态；
2.围绕着膝关节呈圆圈式，从膝关节内侧往外侧进行拍打50~60圈；
3.拍打时注意力度把握，开始的时候用力要轻，随后慢慢加重，直至皮肤出现微红；
4.在拍打的间隙可以刺激穴位；
5.拍打的次数不宜过多，最好早晚集中时间各一次。
上述方法仅供大家参考，每个人的年龄不同，体质各异，因而在使用该方法之前，还是要具体咨询医师。我是中医骨科阎医生，关于骨病的问题，欢迎大家咨询，希望我能够为你解决问题，减轻病痛。