经常碰到这样的患者就诊，20多岁的年轻人，特别是年轻女性，经常出现膝关节疼痛，特别是受凉，或者阴天下雨时会明显加重，严重困扰着这类年轻女性。
通过追问病史，临床检查和观察，发现这类人群一般会有膝盖贪凉的习惯，比如冬天要“美丽动人”，强忍着寒冷穿裙子，不穿秋裤等，变成了“美丽冻人”，或者夏天吹空调不注意膝关节的保暖，长期膝关节受凉容易导致滑膜充血水肿，出现无菌性炎症，引起医学上所说的“滑膜炎”，这是导致年轻人膝关节疼痛的罪魁祸首，也是最常见的原因，其他导致膝关节痛的原因还有很多，比如先天膝关节内翻或者外翻畸形，也就是我们常说的“O”型腿和“X”型腿，这种膝关节力线不正导致膝关节疼痛，不过在年轻人身上不会这么早出现。
膝关节解剖示意图这里主要讨论膝关节滑膜炎，那么出现滑膜炎该怎么办呢？
首先，也是最重要的，就是不要贪凉，注意保暖，冬天要穿厚一些，夏天吹空调要注意膝关节保暖。
其次，已经出现疼痛的，要适当休息，保暖，热敷，理疗等治疗，可以用护膝保护膝关节。
最后，对于膝关节疼痛影响正常生活者，可以口服非甾体抗炎药进行抗炎止痛治疗。医院就诊，行X线或者核磁共振检查。