由于以前滑膜炎犯的时辰，发了个帖子，完毕发感想滑膜炎的人许多，众人也都为这个病麻烦。做为一个有四年病史的滑膜炎患者，屡屡也都是折腾好久才会复原，然则经历这四年的累积，我也终究归纳出了一套功效格外好的办法。暂时我的滑膜炎曾经好久没复发了，因此分享给众人。
首先说一下病症，免得错误症的研习了耽误病情。我是病发时膝盖先是疼，而后酸，缓缓肿起来。最严峻时膝盖肿的不能打弯，步行不能用力。*昏寝息只可躺着一个方位，回身必要用手托着腿，否则格外疼，步行很难。因此病发期间最严峻时连门都不能出，疼、酸、肿胀、步行艰难这些都是显然病症。
通常的积液是光滑效用，膝盖能够敏捷做为，然则损伤了就会积液加多，致使膝盖肿胀。去病院后，医师提倡让抽积液。然则我身旁的许多人都说抽了积液复发率格外高，因此我就抛却了。因而我筛选了保守医治。
第一：艾灸
艾灸的场所就在膝盖半月板一圈灸，往返换着场所，确切不了解灸那里的能够找找穴位图，网上许多，而后即是那里疼灸那里。
艾灸的话提倡众人能够买那种木质的盒子，会较量的耐用。我是在药店敷衍买的，有能灸两根的，也有能灸一根的。众人仔细在艾灸的时辰必要要仔细离别得太近了，很简略烫伤……
第二：贴膏药
膏药和艾灸能够二选一，也能够同时用。由于我是上班族，因此贴膏药的时辰更多一些。这几年来也用了许多种膏药，今日简略说两个我用的较量多的。
①撒隆巴斯薄荷贴：这个此日本的一个突矬膏药，没有通常膏药难闻的滋味。贴着是凉凉的发觉，膝盖发烧的时辰贴照旧蛮舒适的。然则它的粘性不太好，贴着很简略掉。用的时辰要拿胶带牢固才行。
②华医郎医用冷敷贴：病院医师给开的，有增进积液摄取的功效。比上头谁人功效更好。贴上以后能显然的发觉到浸透，片时会膝盖就消肿了，止痛功效很棒。我那时用这个膏药用了一周就发觉膝盖侧面的积液消了一点，独一的缺陷即是有点贵……
第三：热敷
详细办法为高于五十度的开水。横竖即是手放出来烫的你会缩归来，然则又能够再放进的那种温度。而后用毛巾漫湿拧个八成干，趁着毛巾很烫将毛巾缠在膝关上，不要动它。等温度下来后再从新拧毛巾，反复此环节，一天一次，屡屡半个小时就能够。
第四：止痛药
我最疼的时辰，也吃过止疼片，然则集体感想效用不大，没需要…由于不过那时有效用，药效昔时了照旧疼，治标不治本对肉体还不好。
以上四点即是我归纳出来较量有效的，期盼这些能够帮到抱病的病友们，固然滑膜炎是弗成治愈的。然则唯有复原如常，好好调养，仔细不要膝盖受凉，也能够做到不复发。
注：我病发两三次都是由于疏通过多也许上山致使的病发，再有一次是开车环青海游致使的病发，因此调养很严重。
我近半年向来没有异常，通常步行能够的，出去玩，骑自行车，*昏出去溜达都挺好的。照旧仔细调养就行。目前有时骑自行车，*昏溜达跑步题目都不大，主如果仔细保暖，别受凉，也别让膝盖二次受伤，磕碰甚么的都提防。
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