膝关节是体魄重要的关节之一，这个部位若是得不到爱护会引发膝关节痛苦。很重处境会形成膝盖疼，比方：不切确步行姿式、太过的负荷。那末膝盖痛苦，理当何如缓和呢?
材料：白芥子、花椒、红壳鸡蛋清、毛巾
做法：按照害病部位的巨细、几多，到药店买回中药白芥子。而后取与白芥子等量的花椒，与白芥子合做焙干碾细，再用红壳鸡蛋清调成糊状敷于患处，用厕纸包好，并用毛巾包扎好，免得药液散失。
行使办法：包好后5～7小时患部发端发烫，发烫3～5小时后解开，否则患部要呈现小疱。重者个别屡次包3～4次即愈，轻者个别1～2次即愈。
一个治膝盖疼的妙招——艾灸
中医方面觉得，体魄呈现腰腿疼的重要缘由即是由于气滞血瘀致使经络不通致使的。因而说，想要医治这类疾病，最有用的办法即是抵达活血祛瘀，如此才气够起到止痛的宗旨。
艾灸疗法是史乘长久的中医物理疗法，指以艾绒为重要材料，点燃后直接或直接熏灼体表穴位的一种医治办法。此种办法由药、热、穴位构成，具备温通经络、补养气血、祛湿散寒等成效。可用于保健，对慢性空虚性疾病微风、寒、湿邪为患的疾病尤其恰当。
当代钻研觉得，艾焚烧生成物的甲醇讨取物，有扫除解放基影响，并且比未焚烧的艾的甲醇讨取物影响更强。关于内伤型的膝盖创伤，艾灸能够改进痛苦。除了膝盖囊肿和膝盖滑膜炎引发的痛苦，艾灸均能够缓和！
艾灸取穴
最佳的措施是灸关元穴、足三里和中脘穴。增加体魄的元阳。这是治本。同时合做灸个别痛苦点。这是治标。足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边际足三里是一个健硕身心的大穴。常灸三里穴，能够防治二十多种疾病，又无一丝的*副影响，的确能够在很短的时光里健硕体魄、提升人体免疫、巩固抗病本领、有利寿延年的成效。
膝盖疼取穴：犊（dou）鼻穴、内膝眼、阴陵泉、中脘穴。
风湿性关节炎取穴：曲池、足三里、血海及肝俞。
类风湿关节炎取穴：曲池、足三里、八风及八邪。
足跟痛取穴：申脉、太溪、昆仑、照海、解溪。
艾灸的成效丝绝不差于吃药，并且无副影响。不过艾灸历程繁杂烦琐且不易职掌，怕费事的朋侪们，能够试试艾灸贴，和艾灸成绩同样。艾热灸贴既不会对咱们的皮肤形成悲痛，更不会形成烽火混浊，行使便利，成效显著。
艾灸贴完统统全的承受了保守艾灸的一齐利处，同时又避让了保守艾灸的大大都毛病，是一种特别恰当当代社会摄生的理疗方法。是在精研保守藏艾灸疗法的技巧上，按照中医针灸学、全息经络疗法等多种理论，汲取保守艾灸办法和当代科技成绩研发而成。
艾灸调整体内排泄、妥协善血，增进血液轮回，巩固推陈出新一系列影响，不单能够抵达治腿疼的宗旨。很多慢性病也会随之消散，像高血压、糖尿病、高血脂、失眠、偏头痛、颈锥痛苦、腰椎痛苦、风湿和类风湿、便泌、女性的月信不调、痛经、内排泄零乱、更年期提前闭经等病征。因而说艾灸百利无一害。
艾灸贴将点穴、艾灸、磁疗三种形式连合为一体。满意了公众防病抗病、减脂塑身、康健摄生、保健长命的须要。成绩丝绝不弱于保守艾灸，不过简药便利，小巧的计划，能够随身带领，放在包包，或是抽屉均能够备，随时均能够贴，特别便利，成绩也很好。
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