近来的天色能够说是特别不幸了，不单是阴晴未必、乍寒乍热，况且空气湿润阴凉，故而身材也难逃湿气的并吞！不单像昏昏欲睡、手脚极重、皮肤起疹云云的毛病找上门，况且您的膝盖，也是湿气严峻“加害”的目标！
为甚么这么说呢？让咱们先来看一个罕见的不能再罕见的膝关节题目，那便是慢性膝关节滑膜炎。
这个题目在生存中的中暮年身上很罕见，在年老人身上也不少。它的首要呈现是甚么呢？便是膝关节罕见的肿胀痛苦，时轻时重、一再发生。而这类肿胀即使很痛苦，然则给人的发觉倒是表面不红不热，皮肤颜色和温度没有太大变动，假若您用手指去按压膝盖部分，偶尔也找不到一个显然的压痛点。以至这类痛苦在阴天下雨的时辰还会加剧！
湿气而至的“着痹”
而云云的处境，在中医上的说法就叫做“着痹”，这个词儿最后源于《素问·痹论》。原文曾说道：“风寒湿三气杂至，合而为痹也……湿气胜者为着痹”。以是“着痹”，又被称为“湿痹”。它的首要特性便是关节的酸痛肿胀、屈伸不利。以是，慢性膝关节滑膜炎就属于模范的湿浊蕴积于膝关节的呈现！
那末，这些题目为甚么会和湿邪关连在一同？
《景岳全书》上对此有详细的评释。由于湿邪这个东西，从来就属于阴邪，以是不会发烧剧痛，然则会有濡滞的性格，这就致使咱们的膝关节酸痛反常的道理。因而可知，湿邪关于“着痹”的产生，是起着关键效用的。况且在湿邪的基本上，长此以往还会形成诸如血瘀、气虚等题目。
总之，湿邪才是根基！
湿邪，从何而来？
《脾胃论》奉告了咱们谜底，那便是脾湿兼具外湿，表里湿投合而至。脾湿，乃是脾虚运化不及而生湿，致使湿气内积；此时再加之外湿加害，则更易于捣毁人体！
您能够认真张望一下，慢性膝关节滑膜炎是不是偶尔喜爱于那些肉体超重也许久不运动的人？这些人假若间或一洪量运动也许参与对比劳苦的运动，偶尔滑膜炎就犯了。本来这个时辰，就要思考是不是湿邪过盛在做怪啦！以是说，在当下的生存前提下，咱们必需不要鄙弃湿邪对膝关节的侵害哦！
中医来支招
1.平日保护
咱们除了用百般措施尽管坚持寓所和做事处境的干爽外，天天最佳抽点光阴做做运动，推进血液轮回，坚持混身气血的通畅，公则不痛。
2.艾灸疗养
其它，咱们也能够用点着的艾条对发痛的关节穴位“悬灸”，即离开皮肤1-2厘米施灸，令皮肤潮红并觉得温热便可。还可在穴位上隔上一片薄薄的生姜片，再将点着的艾绒放在上头灸，称为“隔姜灸”。小编给众人供应三个便于职掌且有显然温阳散寒、疏经活血和祛湿效用的穴位，以供参考：
① 足三里穴：膝盖髌骨外下方膝眼，直下四横指，胫骨外侧一横指处。
② 大椎穴：第七颈椎（俯首时颈项部最凸起的椎体）正下方。
③ 关元穴：肚脐直下四横指处。
俗语说，湿气不除，百病皆生。指望众人赶快把祛湿的小能力用起来，和小编一同防守阴暗天的湿气“暴击”吧！
注：本文部份文字与图片资本来自于网络，转载此文是出于传送更多讯息之宗旨,如有来历标注过失或加害了您的正当权力，请即时后盾留言通告咱们，处境属实，咱们会第一光阴给予节略，并同时向您示意歉意
往期回忆
雨水到，湿气来，最强“自然”祛湿法子，是时辰要学起来了！
科普：湿气究竟是甚么？何如来的？
喝红豆薏米水消灭湿气，这4种人最佳别碰，有大概会起“反效用”
预览时标签不成点收录于合集#个