[骶髂关节]引发腰痛的首要缘故之一
约有15%至25%的中轴腰背痛是由骶髂关节痛苦引发。比年研讨显示，单靠病史、身材检讨及喷射性造影，并不够以诊断骶髂关节的痛苦题目。此文章会给到一些诊断办法及行动计划。
骶髂关节的构造与成效
骶髂关节是人体中最大的中轴关节，均匀表面积为17.5平方厘米，成人骶髂关节面积的不同能够很大。骶髂关节广大被描摹为一个大而形态像耳廓，且可行动的滑膜关节。厥后方没相关节囊，被大群韧带的构造遮盖著，把骶骨与髂骨贯通在一同。韧带群是关节的静态平静器。其它，一组肌肉网络（囊括臀大肌、梨状肌及股二头肌）支柱著骶髂关节，以平静骨盆骨骼。
骶髂关节的一般老化
自芳华期发端，骶髂关节会延续随著年齿有所变动。30至40岁时时时可透过X光检讨发掘此关节有蜕化迹象。60岁左右，此关节显然地由于关节囊变得僵直而令行为有所束缚。
骶髂关节的神经分佈骶髂关节的神经散布延续是具争议性的话题。有学者以为骶髂关节的前端是没有神经机关的。但是广大以为，腰椎第五节(L5)至骶椎第三节(S3)的神经后支是供应神经至骶髂关节后端的首要根源。
抱病率
Bernard及Kirkaldy-Willis两位学者举行过最大型的抱病率考察，发掘约有22.5%腰背痛患者亦有骶髂关节痛苦题目。按照国际脊椎打针协会指点的规定7做细心检讨的腰背痛患者中，有15%至25%是得了骶髂关节痛苦的。
骶髂关节痛苦的成因：
成因可分为内关节及外关节典范。
·内关节成因──关节炎及熏染。
·外关节成因──接骨点病变、骨折、韧带损伤及肌筋膜痛苦。
骶髂关节受伤包罗中轴负荷与骤然回旋两种成因。这受伤可带来滑囊或滑液毁坏、滑囊及韧带绷紧、关节行动度不够或过大、外来的压力或剪力、反常的关节力学、微骨折或大骨折、软骨软化、软机关受损及发炎。
影响骶髂关节痛苦的要素：
增添骶髂关节继承压力的危险要素囊括：
1.怀胎
2.真实及显然的是非足
3.步姿反常
4.永劫间剧烈行动
5.脊柱侧湾及脊椎合并至骶骨
诊断及病症
调节骶髂关节痛苦最具挑战性的个中一项是诊断的複杂性。骶髂关节痛苦与多种病变如同，诊断时须要以究诘去清除其余大概性，比方腰椎间究诘题、神经根受压、脊椎面关节痛苦、原发性或继发性的肌筋膜归纳症、及非脊椎构造病症。骶髂关节的炎症，囊括强直性脊椎炎及雷德氏症候群，时时会在临床诊断中被发掘。身材检讨应囊括完全的神经检讨、直腿吹捧实验、及由下胸腔至腰椎举行痛苦与行为流失的评价。身材检讨亦应测试髋关节，并触诊病灶地位的软机关或腰骶盆骨的骨痛地位。病人须指出最痛的地位并纪录下来。骶髂关节线一带及骶骨沟的病灶地位变得一触即痛，是典范的徵状。文件中有洪量检讨骶髂关节痛苦的体徵或测试办法。
Patrick
Patrick（上图）测试及Gaenslen（下图）测试是最罕有的身材检讨。剧烈的骶髂关节行为、双腿并排及行动等测试的靠得住性，是未获得周全证实的。
痛苦牵联形式
?觉得改观首要纠合于臀部中下方至髂前上棘，即股骨大转子上方及大腿上方。
?骶髂关节痛苦的牵联形式，一般是臀部（94%）、下腰椎地位（72%）、小腿（28%）、腹股沟地位（14%）及足部痛苦（12%）。散开到上腰椎地位（6%）及腹部（2-6%）的痛苦是较为罕有的。
提防缓和痛苦的方法
1.抱膝拉长（单/双腿）用手抱住另一侧膝关节进取提起至后侧有拉伸感，坚持8-10秒尔后缓缓放下来，反复6-8次。也能够双腿终了抱膝的行为（下图），双手抱膝进取拉起至下背部和臀部有牵拉感，坚持8-10秒尔后缓缓放下来，反复6-8次。2.仰卧膝钟摆屈服约90度，双足平放在地上，迟钝有把持让膝盖带着骨盆左右摆动，重视腹部肯定要坚持略微收紧的形态，在无痛的状况下终了行为，每组10-20次，反复4-6组。3.臀桥屈服双足平放在地上，重视膝关节减小于90度，收腹抬起骨盆，用臀肌发力将骨盆抬起至与躯干平行，尔后缓缓下方复原，重视防止大腿后群和腰部肌肉过分使劲，抬起时呼气下方时吸气，反复15-20次，做4-6组。4.眼镜蛇式将手撑于肩膀双侧迟钝将上身撑起，防止浮现痛苦，坚持15-20秒，尔后缓缓把上半身放下来，反复4-6组。（若背部韧度不敷，能够用肘支柱）5.婴儿式从跪姿发端缓缓将骨盆向下坐在足后跟上，双手充足向头部方位蔓延至最大幅度，坚持15-20秒，反复4-6组。6.鸟狗式四足支柱，尔后拉长对侧手臂和腿部（抵达与背面平行的地位），重视腹部收紧，防止腰部陷落，坚持3-5秒后缓缓复原，反复另一侧终了雷同的行为，每侧6-8次，反复4-6组。要是你有骶髂关节痛苦的题目，为防止加剧，倡议中止如下行动：
高尔夫球、踢足球、举重，骑自行车、仰卧起坐。
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