背为阳，腹为阴。只要保养好背部，就能让人体的背部发光发热，滋生出源源不断的能量。因为人体背部分布的基本上都是阳经，脊柱是主一身阳气的督脉所在，督脉为“阳经之海”，统摄一身之阳，全身阳气的运行无不与之相关。
一、“背薄一寸，命长十年”可见保养后背的重要性；从中医的角度来看，脊背正中间是督脉，总督全身阳气。脊背两旁是足太阳膀胱经循行的部位，膀胱经阳气最多，且与肾经相表里，肾主水，于是膀胱经总管全身的水液代谢。膀胱经还与其他腑脏有着紧密的联系，例如肺腧、厥阴腧、心腧、膈腧、肝腧、胆腧、脾腧、胃腧、三焦腧、大肠腧、小肠腧、膀胱腧都在膀胱经上，分布于督脉两侧。二、背部保健方法
1、晒背取暖避风晒背，能暖背通阳，增进健康。通过晒日光，膀胱经和督脉一同得到滋养，从而让血管中的血液、淋巴里的水液，经络中的能量在高温气态下充盈饱满。接受阳光洗礼，这是大自然给予我们最好的祛病良方。2、衣服护背背为五脏俞穴所会，背部常暖，身体才会更健康。尤其是天热汗出腠开时，若被风吹，则风寒之邪易于内侵，引起疾病。所以一年四季都要注意随时加减衣物，以护其背。3、搓背、捶背、撞背（1）捶背捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒经活血，振奋阳气，强心益肾，增强人体生命活力。（2）搓背搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴时进行。以湿毛巾搭于背后，双手扯紧毛巾两端，用力搓背，直至背部发热为止。注意用力不宜过猛，以免搓伤皮肤。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效。
（3）撞背双足与肩同宽，背靠墙壁站立，约相隔20~40厘米，全身放松，身体后仰，用背部撞击墙壁，用力适度，借撞击的反作用力使身体回复直立，撞击下背部时，上身适当前倾，使下背部略向后突出，然后进行撞击。撞击时意念贯注背部，使意气集中于腰、肩、背之间，撞击次左右。可提升阳气，调节内脏，能使全身气血通畅。
4、热疗背部中医有“外热调理”（艾灸、刮痧、拔罐、火疗、电疗、水疗、汗蒸、磁疗等等）和“内热调理”（3D能量舱以及其它内热疗等）。效果比较好点的是“内热调理”，也就是说3D能量舱内热疗作用大些。热疗可以促进血液循环，舒缓精神压力，消除疲劳，紧实肌肤，改善睡眠。特别适合肩颈僵硬、腰酸背痛、失眠压力大等亚健康人群。并且可以强身健体、培补阳气，调五脏气血、安神定志、通经活络。背部肉多肉厚而且发硬的人群，基本上身体都有些问题，做好背部热疗非常重要。文章转自网络，如有侵权违规请告知删除3D能量舱的高热内疗法3D能量舱是由电能转换成热能，可以有效地将热能转换成2—18um的不可见远红外光波，这种光波作用于水，让体内的水分子之间相互碰撞和摩擦（每秒29.9万次/秒)，形成共振产生热，引起机体组织的温度升高，从而排出体内寒湿和*素，让其随着汗液通过毛孔排出；3D内热疗能让你健康，远离各种痛症的痛苦。3D能量舱内热疗的范围高（低)血压、高血糖等（五高人群)、肠胃炎、美容各种后遗症、痛风、静脉曲张、脚踝扭伤风湿、类风湿、颈椎、肩周炎、腰间盘突出、腰椎管狭窄、腰肌劳损强直脊柱炎、坐骨神经、股骨头坏死、滑膜炎、滑囊积液等各种风寒湿神经性头痛、失眠、耳鸣、面瘫、鼻炎咽炎等前列腺炎、乳腺炎、乳腺增生、妇科等
预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇