滑膜是人体关节中重要的一部分，因为有了滑膜的存在，关节才不会直接的触碰，减少关节疾病的发生，但是当膝关节受到损伤时，关节里的滑膜长期积累，就会导致膝关节疼痛、红肿、关节积液过多，引发滑膜炎的症状。
形成滑膜炎的原因：
1、膝盖损伤
当我们在剧烈运动时，难免会产生身体接触，在这种碰撞中膝盖很容易受到损伤，如果伤口处理不够及时的话，炎症就会趁虚而入，感染滑膜软骨组织，从而演变成滑膜炎。
2、风寒侵袭
膝关节处肌肉组织很薄弱，很容易受到风寒侵袭，长此以往，膝盖肌肉组织就会产生萎缩或者痉挛，在这种情况下，滑膜组织就会被挤压、破坏，影响关节积液的产生和吸收平衡。
3、长期劳损
有时候为了生活，我们不得不从事一些重体力劳动，比如搬运工、建筑工人等。膝盖长期负重，应力累积就会造成膝盖损伤和劳损，从而影响滑膜的功能。
再来看看滑膜炎的危害：
1、腿变细：患有滑膜炎的那条腿，会因为血液循环不顺畅，代谢速度下降等因素，引起肌肉和关节长期营养不良，而出现膝腿无力，肌肉萎缩，腿变细等情况。
2、关节疼痛畸形：滑膜液长期淤积在关节腔内，不仅会引起膝盖肿胀，钝痛，还会不断的侵蚀软骨和软组织，从而破坏关节组织，使得出现关节变大，慢慢的变形。
3、出现骨刺：滑膜炎后期大部分朋友会出现关节骨质增生，走路困难，行走费力等情况，严重者会出现游离骨等。
如何缓解滑膜炎？
下面就分享一个在生活中就可以用的简易偏方，对滑膜炎很有一套，可惜知道的人不多，或许能助你摆脱疼痛困扰！
使用前须知：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
薏米防风茶
材料：薏苡仁30克，防风10克
制作：将薏苡仁，防风一起加水毫升，煎煮30分钟后取药汁，再加水毫升煎煮30分钟后取药汁，两次药汁合幵混匀即可。
饮用：代茶饮，一月内分数次饮完，每日一剂。
免责声明：以上方法因人而异，一定要在专业的指导下使用，切不可私自使用，也不可代替药物使用，否则后果自负！
你还在为你的膝盖疼痛、红肿久治不愈找不到好的治疗方式而烦恼吗？
你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？
保守
膏药是祖国医学的瑰宝，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。
采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种黑膏药有着行气活血，消瘀散结的作用。外敷在膝盖疼痛部位，通过透皮吸收，对一些骨病的恢复达到一个理想的结果。能够帮助缓解大部分的骨病问题，而且现在也被广大患者逐渐认可。
日常护理最关键，保护膝盖免损伤：
1、不要长时间同一姿势，不要过于劳累，应劳逸结合，坐立1-2小时候建议起来走动一下，舒展一下筋骨。多休息，不要劳累。
2、体育锻炼前应先做热身运动，强度要循序渐进，减少足部冲击性活动。
3、进行专业训练或强度较大运动时，要采取必要保护措施。
4、控制体重，硬板软垫床，不要长时间下蹲，长期搬重物者，建议工作两小时休息一下，尽量不要上下楼梯，适当锻炼。不要剧烈运动。
如果你有颈椎、腰椎、膝关节疼痛的一些问题，他的朋圈分享了一些方法，和一些好的建议。
咨询，祝你早日摆脱骨病的困扰。
说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？再三嘱咐，一定要在专业的指导下使用以上方法。如果实在不知道也可以像其他人一样，