滑膜炎骨科常见的一种炎症疾病，主要发生于膝关节附近，故也称为膝关节滑膜炎，是由于膝关节处受损，导致滑膜功能出现障碍，关节液无法正常吸收引起积液，病发与任何年龄段和人群，各个年龄段的病发原因有着极大的区别，病发时关节出现肿痛，走路不便，不及时治疗，可能会导致关节残疾，威胁到患者身体健康，要做好预防和治疗。
首先，导致滑膜炎发生的影响因素有哪些？
1、慢性的劳损
如果从事的工作需要长时间的进行走路、站立，或者是需要长时间的做一些重劳动力的运动，这些都会给膝盖造成伤害，滑膜容易受到损伤。
2、身体过于肥胖
这种情况的出现完全就是看个人的，因为本来膝盖部分就是需要支撑全身重量的，但是因为体重的突然增加，就会导致需要支撑的重量又再次增加，本来膝盖已经习惯了需要支撑的力，突然变多就会使的膝盖软组织出现损伤的情况。
3、风寒湿邪
膝关节受凉，寒气在患者的关节处聚集，诱发关节肿胀和疼痛，活动功能受到限制。
得了膝关节滑膜炎有什么危害？
1.该病会使关节肿胀、关节疼痛，使患者活动不便，如不能自行上下楼梯、行走需要支撑等，严重时不能下床站立，直接影响工作和生活。
2.这种病的病人走路时膝盖上通常有声音。他们不能一个姿势走太久，否则膝关节会明显疼痛难忍。走路时，双腿无力，甚至摔倒。
得了膝关节滑膜炎怎么办？膝关节滑膜炎，通过适当的锻炼能够得到改善；例如下面这几个康复方法，可以缓解疼痛，进行进行积液疏散。
1、直腿向上
先平躺下背部贴近地面，一条腿高高抬起，然后停留15~20秒，换另一只脚方法一样，也可以在足部加点物件来增加压力但是不能太重。
2、双腿交叉：
坐在床的边缘，将双腿脚踝处交叉。
上面的腿向下用力，下面的腿向上用力，直到感到大腿肌肉绷紧，
保持10秒钟，然后放松。
交换两腿重复进行。每条腿做4组锻炼。
最后是膝关节滑膜炎的预防和护理措施：
1、饮食上要少吃一些油腻或高脂肪的食物，要多吃新鲜的水果蔬菜和粗粮。平时要多做一些对膝盖压力较小的运动，以此来保持正常的运动状态，像自行车、游泳等一些运动都是可以锻炼身体的，但是要注意一下不要超出自身所能承受的范围。
2、平时在上下楼梯的时候一定要集中注意力，只有踏稳之后，再能走第二步，这样能够避免受伤。不过为了能够避免膝盖受到伤害，我们还可以戴上一个护膝，这样外出或者在家都能让其不那么容易受伤。
注意：以方法虽然有一定作用，但要注意因人而异，切勿盲目使用，否则后果自负！
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