新乡二院疼痛科温馨提示您：
近些年有不少朋友深受痛风疾病困扰，而且一旦发作起来往往疼痛难忍，而且平时吃的饮食也有不少限制，比如啤酒，海鲜是痛风病人万万不能吃的，否则的话对于痛风病情的缓解很不利。
患有痛风的患者都会出现关节肿大疼痛，痛风好发于脚大拇指、脚踝及膝关节，多数在夜晚、凌晨时间，尤其清晨气温低，血液循环较差，尿酸更容易形成结晶，引发疼痛。发作24小时内，会达到疼痛最高点，有些人会痛到无法走路、甚至一碰触就疼痛。
“痛风是由于嘌呤代谢紊乱所引起的一种代谢性疾病，嘌呤代谢紊乱导致高尿酸血症，其原因是体内尿酸生成过多和（或）排泄过少所致，而血液中的尿酸浓度达到饱和溶解度，就会形成晶体，容易沉积在关节囊、软骨或骨骼的滑膜囊内，进而导致痛风性关节炎。
”“痛风在过去被称为"帝王病"，是那些锦衣玉食的达官贵人才会得的病，如今因饮食习惯改变，痛风是非常常见的疾病。而且饮食不当、肥胖人群等都有可能造成高尿酸血症引发痛风。
”高尿酸血症并不可怕，只要养成良好的生活习惯，合理控制饮食、充足摄入水分、规律作息生活和适当体育运动，同时采取有效的药物治疗、定期进行健康体检，大部分人都是可以远离高尿酸血症。
新乡二院疼痛科专家温馨提示做好以下几点：您可以远离痛风！
1.管好嘴、迈开腿！控制热量摄入，适当运动，控制体重以及高血压、高血脂和糖尿病可以有效预防痛风的发生。
2.限制高嘌呤饮食如沙丁鱼、动物内脏等，多吃蔬菜水果等碱性食物，多饮水。
3.避免暴饮暴食、酗酒、感染、外伤、劳累、寒冷等诱因。
4.治疗慢性肾病、白血病、多发骨髓瘤等引起尿酸增高疾病，避免使用双克等抑制尿酸排泄药物。
5.药物治疗高尿酸血症，有痛风发作者必须将血尿酸控制在以下。
痛风患者多吃这5类食物可获得改善
1复合式碳水化合物饮料、白面包、蛋糕是现代人的点心，下午茶，有些女性还会当作正餐吃。这些精致的碳水化合物是引起尿酸的高风险食物。最好改吃蔬果、杂粮等来补充所需的碳水化合物。
2水足够的水分可以加速体内新陈代谢，将尿酸从尿液中排出体外。1天至少喝C.C.水，并要小口小口喝，不要牛饮。
3蛋白质过多的蛋白质会产生嘌呤，最好蛋白质可以从低脂牛奶或鸡蛋而来。牛奶中乳蛋白成分可促进体内尿酸排泄。
4高嘌呤的蔬菜新的研究发现，高嘌呤的蔬菜不会增加痛风的风险，芦笋、菠菜、香菇等食物是可以吃的。
5好的油脂来源医学研究发现，脂肪摄取太多会抑制尿酸代谢，增加痛风发作的危险。尤其动物性脂肪和油炸类食物少吃为宜。油脂来源最好改由植物来补充。
※在生活中，痛风患者该避免高嘌呤的红肉、海鲜、酒和动物内脏等，减少肾脏负担。如果你已经是严重的痛风患者，一定要依照医嘱配合治疗及控制饮食，营造良好的生活习惯，也能将痛风发作的风险降到最低！
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