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患上滑膜炎的食疗小妙招：
1、韭菜外敷法
配方：鲜韭菜数根。
方法：鲜韭菜数根，放手掌搓出汁擦患部，间隔1小时擦一次，连续10日即可缓解膝盖不适。擦时不可性急，循序渐进。
功效：行气活血化瘀。膝盖疼痛发作时若能配合一些中成药外敷，可提高疗效。
2、冰糖+陈醋
材料：准备克冰糖和克陈醋。
制用法：将陈醋倒入锅中，加入冰糖，用文火煮至融化，然后放入容器中储存。每天饭后喝20毫升，再倒适量在双手上，放在膝盖患处，每次搓15分钟，一天三次。
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