如何才能进行更有效的进行康复锻炼
一般来讲，在术后的第二天即可以开始进行关节功能训练。在康复治疗师的指导下，先进行肌肉等长收缩训练，随着手术区疼痛和肿胀减轻，逐渐开始被动和主动屈伸手术相邻关节训练，然后过渡到手术关节主动屈伸训练。康复治疗早期介入，减少了您的卧床时间。不但可以减少由于长期卧床所致的肺部感染、泌尿系统感染等问题，而且有助于将置换的人工关节与您的其他关节进行功能整合,更好地为您的运动功能服务。
一膝关节伸直锻炼
动作1：绷腿
动作2：踝泵练习
动作3：脚跟垫高
动作4：按压膝盖
动作要点：按压后保持膝关节伸直，按压力度以患者膝盖下塞不进按压者的手为宜。
二膝关节屈曲锻炼
动作1：直腿抬高练习
动作要点：患肢抬起后保持几秒，抬起高度以患肢和床之间角度为45-60度为宜。
动作2：仰卧抱膝
动作3：俯卧屈膝
三做完手术后拍摄膝关节正侧位X线平片，未发现明显异常后，患者可扶助步器逐步下地行走。
出院后3个月内是康复训练的*金时期，患者要多练习膝关节屈曲以及伸直动作。
注：以上都需由专业的康复医师和治疗师进行评估、指导。只有这样，您才能更快、更好地走起来、跑起来、跳起来。
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