膝盖内部的滑膜是人体关节当中所占面积最大，最复杂的存在，在走路、上下楼梯的时候，都会用到膝盖，膝盖因此出现一定的磨损，再加上日常的负重，很容易“惹上”滑膜炎。
先来了解一下它的出现原因和引起的危害：
1、在锻炼的时候，没有做好热身活动，身体还未做好运动的准备，直接进行高强度的动作，导致膝盖内部的滑膜充血，分泌的积液增多，但是吸收的速度过慢，导致关节内部的压力明显增加。
2、膝盖受凉，很多人在生活中不注意保养身体，经常让腿部受凉也不愿意多穿衣服，长时间膝盖受凉，膝关节很是容易受伤的，年轻的时候不以为然，等到年龄大了，身体变弱了，什么病都来了，滑膜炎就是其中之一，膝盖受凉引起膝盖酸痛、下蹲困难。
3、滑膜炎会使患者的膝盖出现疼痛，乃至肿胀，如果没有得到合理的治疗，慢慢的会让膝关节变形，造成无法正常走路，最后导致残疾，很是可怕的。
对于被滑膜炎一直纠缠的患者，应该选择哪些方法进行治疗？
1、膝盖肿胀，多半是因为关节内部的积液积累过多，为了减轻痛苦，很多患者抽出积液，但是在抽取的时候，对环境的要求是很高的，必须要在严格的无菌条件下进行，如果做不到无菌的环境，很容易造成关节内部的感染，但是关节液在抽取过一次之后，过一段时间还会再次积累，这种方法只能缓解，不能彻底根治。
2、手术方法是将内部的滑膜彻底切除，虽然可以一次性的解决滑膜炎的问题，但是滑膜是关节内部的一个重要组成部分，失去了滑膜的存在，膝关节的正常行动也会受到影响，手术方法是最后的方法，采用手术，其实从侧面就可以反映出，患者的症状已经很严重了，而且术后的恢复也是因人而异的。
患了滑膜炎，需要注意哪些？
1、控制自己的体重，体重超标会导致关节软骨出现磨损，一定要管住自己，不要吃不该吃的东西。
2、注意保暖，膝关节是身体当中最怕冷的一个部位，在夏季也一定要做好，最好穿上长裤，不要为了贪凉，一直呆在风扇或者空调的风口下面。
3、没事的时候，可以到室外进行适当的体育锻炼，排出的汗液可以带走身体中的酸性物质，但是剧烈的运动是不建议的，会劳损关节。
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