10月10日下午2：30，石嘴山市星泽燃气有限公司工会、团支部组织员工在迎宾广场开展了以“迎双节”为主题的低碳环保健步走活动。此次活动机关人员尽数参加，活动从迎宾广场前起点，沿星光大道向东陡步直行——穿五岳路——由环湖路向南——再由沙湖大道向西——世纪大道向北——最后沿星光大道回迎宾广场终点。活动全程5.6公里。活动中，大家精神抖擞，活力四射，最后全部顺利抵达终点。
迎宾广场集结燃气机关全体人员庆祝中华人民共和国建国71周年和石嘴山市建市60周年
健步走准备工作健身达人纪迎花带领大家做活动前热身运动
活动开始前，公司*委副书记、工会主席张国宁强调开展活动的意义和健步走注意事项，并发出徒步活动开始命令，大家徒步出发。
健步走开始本次健步走活动作为燃气公司职工全民健身系列活动的重要项目之一，旨在倡导增加大家的健康意识，促进部门、员工之间的团结协作能力，引导和培养良好的健康生活习惯，不断提升全体员工的身心素质。
一边是波光粼粼的星海湖
一边是巍然耸立的星瀚大楼
与湖、天相交，如画之仙境
忍不住，还想再来走几次
行程检票点大家洋溢着开心的笑容
在快节奏的生活空间中
静享慢幸福
第一名冲刺了！第一名！第二名！第三、第四、第五紧随其后！
健步走圆满成功通过此次活动，展示了燃气公司员工积极乐观的生活态度，参加此次活动不仅能从锻炼中找到乐趣、放松身心，而且进一步增进了与同事之间的沟通和交流，有助于增强公司凝聚力与向心力。活动引导和培育员工树立积极向上的平常心态、乐观心态、自律心态，激发了员工的工作热情，培养了员工团队意识、集体荣誉感与责任感，充分达到了提高员工身体素质，激发员工参与体育活动热情的目的和效果，更好的为建设现公司贡献力量。世界卫生组织曾指出
走路步行是世界上最好的运动
运动是为了健康
有数据显示，成年人每天摄入的热量约为大卡，而维持生命体征和日常活动只会消耗大卡，这样就多出了大卡需要通过运动消耗。而成年人走30步可消耗1大卡，如此算来，要消耗多余的大卡需要行走—步。不过，和任何一项运动一样，走路也存在风险。一般来说，成年人每天大约需要快走1万步，但不宜超过2万步。过量的走路会加重关节负担，使原有的轻微损伤加重。因为人体60%的体重都是由膝关节内侧支撑的，所以膝关节内侧的半月板非常容易劳损，过量活动甚至会使劳损的半月板撕裂；过量走路或上下坡还会加重髌股关节的压力，髌骨软骨在长时间摩擦之后非常容易出现问题。如果持续过量运动，轻者会关节疼痛，重者有可能会引发关节炎、足底筋膜炎、跟腱炎、骨膜炎、髋关节滑膜炎等，尤其对膝关节和踝关节的损伤比较大。想要走出健康，强度是关键因素之一，因此应该健步走。健步走的速度和运动量介于快步走与竞走之间，步行频率应在每分钟—步。步行要领：每天的步行时间不少于半小时，距离不少于三公里；
身体健康的中青年人步速可达至每秒两步；
而慢性病患者及长者宜每秒钟一步或每分钟80步；
步行运动忌穿紧身衣裤，忌在夜深、浓雾及空气欠佳的环境中进行。
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