健康长寿是每个人的愿望。可到了一定年龄，体内各种器官的生理功能和内分泌系统都随着年龄的增长而逐渐衰退，那么如何延年益寿呢？
预防大于治疗，养生等于长寿！健康，有了健康并不等于有了一切，没有健康就等于没有了一切。养生，老生常谈了，可是真正明白并做到的人少之又少。与其等有病在治疗不如好好保养，大家都知道却做起来都不在意。养生从30岁左右就该开始。健康第一是要活得长，第二是要活得好。活得长不长，活得质量高不高，很大程度上取决于你自己对健康的看法，以及你自己生活的方式。现在的人年纪大了才会