[髋关节]是由两块的骨头组成的「股骨与髋骨」，髋关节的独特解剖结构使它变得强壮而灵活，并可以控制下肢在每个承重与非承重的位置产生动作。
髋骨
髋关节的骨头包括
▲
整个骨盆由「2块髋骨」组成，每个髋骨是由1块髂骨、1块坐骨、1块耻骨融合而成。
两块髋骨之间，是骨盆的地基—骶骨，骶骨是一块三角形的骨头，由5块骨头融合而成，在脊椎的下方「上接第五腰椎，下接尾骨」。每一块髋骨上都有一个髋臼，两块耻骨在前方形成耻骨联合。
胯骨，即髋骨，在哺乳动物中，构成骨盆外侧半的向上扩展的大骨，骨盆是由两块髋骨和一块骶骨（还有尾骨）组成的。而髋骨由髂骨、坐骨和耻骨组成的，在成体这三块骨融合成一块骨。
股骨
大腿骨
▲
[股骨]常被称为大腿骨。
上部主要有：股骨头、股骨颈、大转子「外侧」，小转子「内侧」。
下部主要有：内上髁、内侧髁，外上髁、外侧髁、髁间窝、髌面。
髋关节
球窝
关节软骨及盂唇
▲
髋关节[球窝]
▽
髋关节[球窝]：是一个球窝关节，股骨头是一个“球”，髋臼是一个“窝”
髋关节囊和韧带
▲
「髋关节囊」和「韧带关节囊」是一个环绕髋关节的滑液囊，由髂股韧带、耻股韧带、坐股韧带加强关节囊的外表面。
髋关节囊近侧附着于髋臼边缘，盂缘，髋臼横韧带，远侧前面至于转子间线，向远端达小传子，后面在转子间嵴内侧约1.25厘米，相当于股骨颈中外1/3交界处，所以股骨颈前面是全部的包围在关节囊内的，但后面只有2/3是在关节囊内的，股骨头，股骨颈之间的横行骨骺板包在关节囊内，关节囊的纤维由浅层纵行纤维和深层横行纤维构成。
髋关节周围肌肉
▲髋关节后侧肌肉
髋关节后侧肌肉主要负责「髋关节伸展」
它们包括（主要+次要）
▽
臀大肌
膕绳肌
[股二头长头肌，半腱肌、半膜肌]
大收肌后侧头
[臀中肌后侧纤维，大收肌前侧头]
▲图1
▲图2
这些肌肉使髋关节向后伸展
也会使膝关节屈曲[使脚后跟碰到臀部][图2]
髋关节前方的肌肉
▲髋关节前方的肌肉
髋关节前方的肌肉这些肌肉主要负责髋关节的屈曲「向前移动」
它们包括（主要+次要）
▽
腰大肌
股直肌
内收长肌
阔筋膜张肌
缝匠肌
耻骨肌
[内收短，肌股薄肌，臀小肌（前部纤维）]
▲
「髋屈肌」可以让你的大腿向胸部靠近，帮助你的大腿从一侧移动到另一侧。
它可以稳定你的髋部，协调骨盆和下背部的力量。在走路过程中，髋屈肌可以使你的腿向前迈进。
大腿内侧肌肉
▲
这些肌肉主要负责髋关节内收「向内运动」
它们包括（主要次要）
▽
耻骨肌
短收肌
长收肌
大收肌股
薄肌股
[二头长头，臀大肌（下部纤维），股方肌]
▲
当你的脚没有落在地面上，「内收肌」会让你的腿拉向身体中线，也被称为「开链运动」
开链中的内收运动，「内收肌」在闭链运动中使肢体远端固定进而稳定关节。
当你双腿站立进行深蹲时，「内收肌」与「外展肌」协同作用对使骨盆稳定。
▲
在行走过程中，在脚着地时，「内收肌」将腿拉向身体中线。
在步态周期的摆动阶段，当「髋关节」处于后伸位时，内收肌可以帮助屈曲髋关节
它们不是原动肌，在步态活动中是一个反射作用。
内收肌群中唯一的双关节肌、股薄肌，作为内侧膝关节的稳定肌，在负重时帮助髋关节和膝关节稳定。
大腿外侧肌群
▲
这些肌肉主要负责髋关节外展「向外移动」
它们包括（主要+次要）
▽
阔筋膜张肌
臀中肌
臀小肌
[梨状肌，缝匠肌]
▲
「髋外展肌群」都可以进行髋内旋或外旋动作。
单腿站立的姿势，在开链中，外展肌把腿拉离身体中线
▲臀中肌步态
「臀中肌」更多是下肢的稳定器，而不纯粹是髋外展。
如果臀中肌或臀小肌薄弱或萎缩，当你在走时，骨盆会往抬离腿的那一侧下坠。
▲髋关节外旋肌
负责髋关节外旋的大腿肌肉
这些肌肉包括（主要+次要）
▽
主要外旋肌：
臀大肌
闭孔内肌
上、下孖肌
股方肌
梨状肌
[臀中、小肌（后侧纤维），闭孔外肌]
[髂腰肌（髋外展状态下协助外旋）]
[缝匠肌股二头肌长头]
▲
在开链中，下肢是相对于固定的骨盆外旋。
▲
在闭链中，脚固定在地面上，这些肌肉的激活会导致骨盆/躯干旋转[如图]
一个右下肢的闭链，髋外旋肌激活使骨盆和躯干转向左侧「逆时针」，这种旋转同时激活腹部、胸椎和肋骨的肌肉。
髋稳定中的作用
▽
深层外旋肌（梨状肌、股方肌、闭孔内、外及、和上、下孖肌）是髋关节后侧的稳定器。也被称为髋部的「肩袖肌群」
当在承重时，深层旋转肌具有较短的力臂，力线都在水平面上，更重要的是把关节面压紧，从而在运动中创造更多的髋关节稳定性。
▲髋内旋肌
髋内旋肌是负责让大腿向内旋转的肌肉包括：臀中、小肌的前部纤维阔筋膜张肌
主要内旋力矩的产生为三条肌肉力量的总和（臀中、小肌的前部纤维，阔筋膜张肌）
在髋屈曲时，内旋力矩增加约50%（内收长肌、内收短肌、耻骨肌）
▲
在开链中，下肢内旋相对于骨盆固定，髋关节内旋
▲
闭链中，股骨在髋关节中向内旋转通常发生在站立时，当下肢固定躯干/骨盆旋转「同侧股骨是内旋」。
内旋的作用
▽
在行走过程中，为了在步态周期结束时充分伸展髋关节，必须有足够的髋关节内旋。
▲髋内旋不足，看骨盆移动幅度
如果没有足够的内旋，骨盆将过度的向前移动，我们将本能的缩短步伐。
髋关节病理学（部分）
▽
异常姿势：骨盆前倾、后倾,脊椎及下肢弹性及肌力失衡或结构排列不整，骨盆旋转或移位。
关节炎：骨性关节炎、风湿性关节炎、外伤性关节炎。
无菌性股骨头坏死，股骨骺滑脱，股骨脱臼，手术固定后的关节炎（僵硬），急性关节炎，急性肌腱炎、滑囊炎、肌肉拉伤。
骨折（股骨、骨盆）坐骨神经、闭孔神经、股骨神经受压迫。
其他：髋关节不稳定（创伤性/非创伤性），髋臼股骨撞击症，弹响髋综合征（外源性/内源性），髋部肌肉损伤。
版权声明：来源于运动与康复。本平台旨在传播医文化知识，版权归相关权利人所有，尊重知识与劳动，转载请保留版权信息。如存在不当使用的情况，请随时与我们联系。文章仅供参考和学习分享，一切视患者自身情况和以专业医生诊断治疗为准。
---------------------
德一康护个性化功能鞋垫对足部功能受损患者进行足底三维扫描和压力数据采集后，通过生物力学分析，三维设计，3D打印而成，其主要功效是矫正下肢力线，使其回归中立位。
主要适用于：足跟痛（足底筋膜炎/跟骨骨刺），膝关节痛，髋、背部疼痛，踇囊肿-拇趾外翻，跖骨痛-足跖球疼痛，跟腱炎，胫夹，内翻扭伤，外侧痛和前足外翻畸形，籽骨炎，拇趾活动受限，儿童脚跟疼痛-骨突炎/跟骨骨突炎，胫骨结节骨骺炎，内侧膝关节炎，双下肢不等长，胼缔、鸡眼等
-
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇