有天在小区碰到王阿姨，她和我唠嗑说，忙碌的时候没觉得有什么，可是一旦闲下来，总觉得哪哪都不舒服，还会觉得膝盖没劲，隐隐的犯疼，听到这些话，我反而觉得见怪不怪了，因为现在身边特别多的人都容易出现关节方面的病症，不用多猜王阿姨一定是关节里的滑膜出现了问题！
导致膝关节滑膜炎的因素有哪些呢？
1、年龄：高龄是本病发病最主要的危险因素。
2、职业：本病与职业有关。长期反复使用某些关节，可引起这些关节患病率的增加。
3、体质因素：体重增加使本来已遭磨损的退化的关节再加上重荷，更容易被破坏，因此本病多发生于负重较大的髋、膝、跟骨、腰椎等部位。
膝关节滑膜炎平时有什么症状表现吗？
1、膝盖疼痛
第一反应就是痛，多发于膝盖的内侧和外侧这两个区域，当患者出现疼痛的时候，当时无法拉伸，稍作休息后，效果会有所减缓。
2、膝关节有响声
走路偶尔出现"咯噔"的声音属于正常范畴，可是每天都有这样的声音基本可以确定是半月板出现了损伤，尤其在运动的时候，响声更加明显。
3、膝关节运动障碍
患者在正常行走时会突然疼痛的走不动道，或者膝盖打软儿的情况，或者上下楼梯非常的困难。
上了年纪或多或少都会有关节的毛病，关节疼痛者遇寒加重者可于每晚睡前，试试这个经验偏方，希望能帮助大家缓解疼痛。
使用前须知：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、芦荟汁
准备材料：新鲜芦荟叶一片。
制作方法：先将新鲜芦荟洗一下之后去刺弄成片，放入砂锅中进行煎几分钟，取出捣成泥，外敷疼痛处20分钟。每天一次，半个月一个疗程。
功效：具有清淤活血，消炎镇痛的作用。
免责声明：以上方法因人而异，一定要在专业的指导下使用，切不可代替药物使用！
保守
在目前的一系列保守方法中，使用最多，最常见的是传统膏贴，它是中药五大剂型之一。古代医学家有言曰：“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应。”
中药膏贴的药物成分非常复杂，它可以穿透皮肤，直接到达患处的软组织，消除无菌性炎症，增强肌肉和韧带对营养物质的吸收，恢复其弹性，增强对骨骼的包覆力，缓解对神经的压迫，从而达到最终目的。
最后给大家介绍一下这个锻炼方法，平常做一下，可辅助缓解膝盖疼痛！
1、单腿上台阶：一条腿放在凳子上保持不动，另一条腿发力蹬地，稳稳落在凳子上，双腿膝盖膝盖保持弯曲，腰背挺直，上凳动作及还原动作时注意脚轻放尽可能不发出声响。
2、双腿交叉：坐在床的边缘，将双腿脚踝处交叉。上面的腿向下用力，下面的腿向上用力，直到感到大腿肌肉绷紧，保持10秒钟，然后放松，交换两腿重复进行，每条腿做4组锻炼。
注意：方法有很多，但一定要挑选适合自己的，切勿盲目使用！否则后果自负！
要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
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