如何提高，膝盖的寿命？膝关节会随着年龄的增长，发生退变，所以我们必须对它进行保养，要不然老了之后骨关节炎，滑膜炎，这些病就接踵而至，那么第一个，应该选择一些合适的锻炼方法，比如游泳，骑车，慢走等等，注意不要过量运动，第二，随着年龄的增长，可以补充一些硫酸软骨素等等，补充了硫酸软骨素之后，可以催生关节滑液，减少关节软骨的磨损，预防膝关节退变，第三，就是减轻自己的体重，体重大了之后，当然对膝关节的负担，就比较大，也会加重膝盖的磨损，第四，就要适当的补钙，补充胶原蛋白，减少钙的流失，可以预防骨质疏松，也有助于保护膝关节，最后就是膝关节也要注意保暖，一般的老人家他都知道，膝关节不能受寒，受寒的话，容易得关节疼，就是老人常说的风湿病等等，冬天来了，可以带一款自发热的护膝，保护膝盖，点击下方看一看你有膝盖疼痛的困扰吗？请