人到老年，机体免疫力降低，骨头也开始变坏，关节活动度差，有些人出现膝关节酸痛，严重者甚至影响到正常走路。
许多人有膝关节疼痛的体验，病人应加以注意，并及时进行检查和处理，以保持膝关节的正常运动，以免诱发身体疾病。
膝关节疼痛有哪些病因？
有些人日常锻炼习惯、活动范围太大，增加了膝关节负担，易导致半月板损伤而产生膝关节疼痛。膝盖弯曲、疼痛较明显、病人下肢运动受限、行走跛行、关节有肿胀感。
患膝关节炎者还可出现膝关节疼痛，膝长时间负荷过大、病情发作、病人痛苦大、活动关节、会响、少数病人膝关节可出现内翻畸形。
在较冷的气候条件下，没有注意保暖的膝关节长期受到冷风的刺激，易引起膝关节的酸痛。夏季气候较热，常吹空调而无盖被，造成膝关节寒冷、肌肉、血管萎缩、有疼痛感。
现代生活比较紧张，一些人常常熬夜、身体过于疲劳，就会出现滑膜炎等症状，膝盖部位易出现积液、关节处压力升高等情况，病情发作时就会出现膝关节疼痛，病人用手轻按膝关节时，就会出现明显压痛。
膝关节疼痛也和不健康的走路习惯有一定关系，一些人在行走过程中穿着不合脚的鞋，时间长了这样就很容易导致膝关节受伤，出现疼痛感。患风湿疾病者还会出现膝关节疼痛等情况，病人应该及时进行治疗。
每天怎么保养膝关节？
膝关节疼痛患者在平时应注意采取防护措施，以免膝关节着凉。病人可用手轻揉膝关节，可促进膝关节血液流通、活血化瘀、减轻疼痛感。
患者可适当运动以加强身体素质，但是切忌动作太过激烈，不然会使膝关节更加严重，从而导致二次伤害的发生，而且患者也不应该一味地锻炼身体。天冷时可将热水袋敷于膝关节或膝关节处贴暖贴缓解疼痛。患者还可以洗个热水澡，既可以减少痛苦，又可以舒缓浑身疲劳感、释放心中压力。