入秋以后，雨水明显增多，天气也不那么热，住在楼上的李叹气细问，原来阴雨天已经到了，他的关节炎已经发展。尤其是膝盖不仅疼痛，而且肿胀，感觉好像里面装满了水，影响了日常活动，走出家门已经成为一种奢侈。
看到这个，医院，发现是膝关节滑膜炎。医生看到李的关节腔渗出量远远超过正常范围的4倍，于是安排了积液提取，从李叔叔的膝盖肿胀处提取一管清澈的黄色液体，再次注射透明质酸以保持关节腔的润滑。这次李叔叔觉得他的膝盖很轻许多，医生还叮嘱他注意不要让膝盖着凉，防止复发。
哪些因素会导致膝关节滑膜炎复发？
1、感冒：滑膜炎一般发生在膝关节，这部分皮脂相对其他部位比较薄弱，因此缺乏脂肪层的保护，血液循环相对缓慢。一旦膝关节受凉，会影响关节和四肢的血液供应，血液供应不足会导致关节疼痛。
平时要注意膝盖保暖，尤其要避免空调直接吹到关节上，穿裤子保护膝盖是必要的。
2、肥胖：膝关节承载着身体的重量，支持人们的活动。然而对接头进行称重有一定的标准，承载力越大，接头上的压力就越大，因此肥胖者更容易会患关节炎，导致关节软骨纤维损伤，加重滑膜炎的病理变化。
对于超重的人，应该开始注意自己的饮食问题，适当减肥，为自己的膝盖负担，减少软骨的摩擦和磨损。
3、伤害：现在很多人提倡“运动更健康”，当然也应该有锻炼的概念，但也应该没有这个问题，特别是50岁以后，人体关节开始缓慢退化，软骨也出现一定程度的老化，此时，锻炼应尽量避免大规模的联合活动。比如跳跃、快跑等容易失去关节的活动，以免关节损伤，因为一旦软骨受损断裂，只有通过关节置换手术才能恢复日常活动。
就告诉大家一个比较简单的方法，可以帮助缓解膝关节疼痛，促进关节血液循环。
他主要由两种食材组成，开水或热敷，总费用不到10元，他可以帮助关节去除水分，不再受苦。
配料：生姜、花椒
准备一片姜，切成片，和一把花椒，把他们放在水里熬煮，水开后，慢慢煮10分钟，然后取出姜和花椒晾干。
可以喝姜花椒水，可以帮助身体驱寒祛湿，干姜花椒用微波炉加热，放入布袋中，再放在膝盖上热敷，还可以去除关节的水分，促进血液循环和循环，改善关节麻痹和疼痛。
生姜和花椒，都能祛寒，帮助打开膝盖穴位，让关节不再怕冷。
此外，还要注意改善关节营养。平时也可补充软骨所需的物质——骨钙素，改善软骨和关节的性能。
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蓝水獭骨灰林中含有从动物软骨中提取的软骨素，能增加关节软骨骨脂蛋白的营养，延缓关节退变，此外，骨灰林中还有一些稀有药材，如补骨脂和杜仲，其性属温肾健脾，能温气祛湿寒痹，而且，在《神农本草经》中也有记载，“主治腰脊疼，补中，益精气，坚筋骨，强志，久服轻身不老”可以改善腰背和膝关节的寒冷和疼痛状况，使人行走更有活力。