天气变凉，不少人30岁后就会出现不同程度的关节问题，引发疼痛。关节病有一个共同的特点：在寒冷，潮湿的环境下，症状加重，疼痛感加重。膝盖这个部位脂肪和肌肉较少，皮下肌腱和关节囊，御寒能力较差。作为重要的负重关节，膝关节尤为怕冷。所以膝关节保暖也是一个重要的保护措施。
热灸暖膝取穴
如果你也有膝关节滑膜炎、膝关节炎、膝盖积水
可以通过热灸：鹤顶穴、外膝眼、内膝眼，阿是穴来调理。
热灸暖膝好处
1、引血下行
轴承磨损了，需要润滑油，气血就是膝盖的“润滑油”。热灸的作用就是打通经络、排出寒湿，同时让膝盖得到气血滋养，这样一来，寒湿散了、积液消了、肿痛化了。
2、盘活全身
灸膝可以先将气血引到膝盖，膝盖气血充足，就能顺利下行到双脚，双脚气血畅通了，全身气血才能畅通。
足三阴经都循行经过膝关节，脾统血、肝藏血、肾藏精（精血互生），所以灸好膝盖，有助于打通足三阴经，畅行一身气血。
3、补益肝肾
因为“膝为筋之府”，“肝主筋”，膝盖是筋的房子，房子好，筋住着才舒服，肝好，才能筋骨强健，关节硬朗。反之，同样成立。所以，我们补益肝肾其实有一条捷径——从筋调治，就从灸膝开始。
天寒了，护好膝盖不受罪！