相信大家在生活中经常会看到有些人喜欢板动自己的手指，然后会发出“咔咔”的声音，也许屏幕前的你也是一个“扳手指”爱好者/哈哈
生活中很多人喜欢扳手指
在很多的影视作品中准备大打出手的时候，还有运动员热身的时候都会活动手指关节，会发出咔咔声，也有一些人对此还乐此不疲，其中主要以男性为主，随之而来的还有大家对此有利有弊的不同看法。
在我记忆中对于”咔咔“（这里把活动手指发出”咔咔“简称叫咔咔）这种行为的最早认识是在上小学的时候，班级里的其他男孩子告诉我手指还能这样玩。他的手指可以发出咔咔的声音，那时候我很好奇，但是我的手指不行，怎么板都没有声音。
随着年纪的增长，我无意间发现我的手指也能发出咔咔的声音，有时是不小心手指被挤压到然后咔咔一声，后来渐渐的我也习惯没事去板手指，我是除了食指都可以发出咔咔身音。其实我食指关节也能响，只是自己板不会响，但是平时不小心磕到东西或者手指被压倒也会咔一下，但是会感觉非常疼痛，可能我食指比较硬吧。
身边人对板手指的看法
我的父母包括一些长辈看到我们这样都会告诉我手指不能这样板，老来会得关节炎，小时候喜欢玩水也会告诉我会得关节炎，小时候一听到就立马听话了，就担心会向大人说的那样。但是长大后知道多了就更倾向于用科学来解释这些现象而不是局限于父母家人的口口相传。
那么扳手手指到底是为什么会发出咔咔的声音？还有这样做对身体会不会有坏处呢？
科学解释手指为什为咔咔作响
手指在活动后发出咔咔声这个在医学上被叫做“关节弹响”
而关节弹响又被分为病理性弹响和生理性弹响两种，我们这里说说的主要是“生理性弹响”（以下内容引用自百度百科）
病理性弹响
病理性关节弹响是由于关节的损伤、疾病或结构的变异，致使滑膜粗糙，关节囊、韧带松弛，肌腱增生或腱鞘狭窄，关节盘破裂，关节软骨脱落等，在运动时就会因上述组织的摩擦而产生弹响。它可根据不同的病因和病理分为骨原性、滑膜原性、肌腱原性等多种，其响声可以是清脆的、沉闷的或磨砂样的，多数伴有疼痛或不适感，并且都是可以连续发生的。
生理性弹响
生理性关节弹响是来自关节腔内的清脆、单一、无痛的爆裂样音响。正常成人的关节在处于一定时间的静止状态后，如果受到突然的牵拉或屈伸，常会发出清脆的爆裂样音响。例如，当人体静止一段时间后突然挺胸、耸肩、张口、伸屈四肢、扭转或伸屈躯干时，四肢、颞颌、脊椎关节常“啪啪”作响。这种弹响更可故意产生，例如在压折手指时。推拿医生们可用特殊的手法使胸锁、肘、腕、掌、指、膝、踝、跖、趾、以及颈、胸、腰椎等关节发生弹响，以达到松筋、活络、解痉、减压等治疗作用。但是，如果企图使弹响紧接着重复发生则是不可能的，必须使关节静止一定的时间后才会重新发生。脊椎的关节虽然可以连续发生好几次，是因为脊椎是由多个关节构成的，其中每一个关节只能响一次。这就是生理性关节弹响。
这种弹响常见于关节发育的成熟期，幼年不发生，少儿期少见或弹响声较为顿弱，中青年期多见，老年则逐渐减少。
从医学解释中我们可以了解到，手指活动发出咔咔声其实是一种正常的生理现象，而且只有在关节经过一段时间休息后才能发出，而且短时间内不会重复。
对于关节弹响的详细原理比较复杂，这里简要的表述是人体关节，包括手指关节在内，关节之间是有空隙存在的，空隙中又存在液体。我们可以理解为是关节的润滑剂，起到保护关节减少磨损的作用。关节内的液体维持着一定的压力，在我们休息和运动时腔内各处的压力水平是不一样的，当压力突然发生变化的时候会发出声音，就是我们听到的咔咔声。
活动手指对身体有益
关节弹响在临床意义1、理解了生理性关节弹响的实质，有助于对关节弹响这一临床现象的总体认识。并非所有的关节弹响都是病理性的。实施手法时发生的关节弹响也并非都是关节复位的标志。2、弹响发生后，关节的灵活性增加。反之，如果关节的灵活性长期不能得到充分的发挥，将会导致关节的功能减损和结构退化。因此，使关节适度的发生弹响是有益无害的。3、生理性关节弹响发生的瞬间，关节囊受到有效的牵拉，滑膜皱折得以伸展，关节腔内的压力发生变化，这些作用使关节周围的毛细血管和神经末梢受到刺激，从而使血液循环加强，滑液泌散增加，有助于解痉、消炎、剥离粘连和解除嵌顿。所以在推拿时诱发关节弹响具有明显的治疗作用。
没错，是有好处的，就像浴室师傅说的那样可以舒经活络，促进血液循环。每次洗澡他最后给我手指脚指板一下，感觉好像整个经脉都通了，舒服的感觉不言而喻。
活动关节发出咔咔的声音对我们的身体还是有一些好处的，前提是在合理范围内，没声音不要硬板手指，那样很危险。而且这里所指的是关节健康时候的弹响，如果手指频繁发出咔咔声，或者活动不顺畅等，那么就需要让医生帮助查看。
由此也很好理解运动员或者武打演员开始前都要活动手指关节的原因了，提前活动真的能提高整体的运动性能，而且适当的活动还能避免一些关节疾病。
所以当下次再有人告诉你活动手指对身体不好的时候你可以告诉他，大可不必担心会得关节炎，适当的关节活动对身体还是有好处的。