寒冷的冬天是关节炎高发的季节，除了自然的生理退化之外，气候和环境因素（例如湿度和寒冷）也是诱发和加剧骨关节炎发展的重要原因。随着一年中最冷季节的到来，家中的老年人是否已经开始吵着腿痛了呢？
膝关节炎的诊断标准：
1、近1个月内出现反复膝关节疼痛
2、X线片(站立或负重位)示关节间隙变窄、软骨下骨硬3）化和(或)囊性变、关节缘骨赘形成
3、中老年患者(≥40岁)
4、早晨起床时，关节僵硬≤3分钟
活动时有“咔咔”的骨头摩擦的声音，或骨头摩擦的感觉。
如果发现您的情况符合上述诊断条件，医院治疗，因为极有可能已经患有膝关节骨性关节炎了。
治疗骨关节炎，有什么方法？
治疗骨关节炎的主要方法是减轻关节的负担，减少过度的大幅度动作，如果患者身体肥胖，应该注意减轻体重，以减少体重给关节带来的负荷。
理疗和适当的运动可以维持关节的活动范围，抗炎和止痛药可以减轻或控制症状。对于晚期病例，如果全身可以耐受手术，则可以考虑进行人工关节置换。
膝盖关节炎的最根本原因是软骨磨损！研究发现，正常的膝关节软骨薄层就像骨头之间的“润滑剂”。如果没有它的保护，走路时骨头会磨到骨头。令人遗憾的是，一旦软骨受损，几乎没有办法再生。由于骨膜上有着丰富的神经和血管，一旦磨损就会感觉非常疼痛。
秋冬如何保养我们的关节？
1、保暖
寒冷是使关节敏感不适或受损的原因之一。冷刺激可能会使关节的滑膜，软骨和其他组织破裂并脱落，甚至造成肌纤维的变形断裂，导致关节损伤。因此，在寒冷季节，首先要及时预防寒冷，并特别注意关节部位的保暖。
2、预防感染
在秋冬季节，免疫力减弱，容易感染病原体，导致感冒、扁桃体炎、咽炎等。这时，人体将对病原体产生一系列免疫反应，从而诱发关节炎。因此，在秋冬季节，应定期进行室内通风，以保持环境清洁，避免与感染者接触，并少去拥挤场所。如果需要乘坐交通工具，地铁、公交车等，或者去拥挤的超市或市场，建议戴口罩隔离，减少感染机会，防止诱发关节炎。
3、劳动宜适度
如果日常家务劳动不当或过度，也可能造成关节损伤。如常举起重物会增加肩膀，手腕，膝盖，腰部等关节的负担；长期弯腰做家务，例如打扫房间，洗碗和做饭等，也会造成腰椎关节损伤。
所以，在做家务时要注意使用科学的方法，避免长期的弯腰、蹲、抬重物、爬楼梯等动作，以减少对关节的伤害。
4、运动需适宜
既然要注意关节不能劳累，那是不是只要不活动，关节就不会受损了呢？
其实不然，过度运动会对关节造成损伤，如爬山和负重行走会加重关节的负担，不利于关节的健康；而合理锻炼不仅可以增强关节附近肌肉及韧带的功能，使关节更加稳固，还可以增强关节的灵活性，从而减少关节的损伤。
5、饮食应对
随着天气变凉，脾胃变弱，应该少吃辛辣、刺激、难以消化的食物，并要保证足够热量摄入抵御寒冷，注重多吃些对关节养护有益的食物。例如牛奶、豆类、肉、虾皮、芝麻等，同时要多晒太阳，尽量在日光充足的情况下进行户外活动可以促进钙质的吸收。