“痛，痛，痛......”
这是林阿姨50岁之后最常说到的一个词，在平日里上下楼时，林阿姨就明显感到膝盖前处有些酸痛、还伴有肿胀的表现，特别是当膝关节弯曲至90°时，痛感就更为明显。
起初，林阿姨没有过于在意，只是以为自己最近累着了，去附近诊所拿了一些涂抹类药物，但是效果很差。虽说能够得到缓解，但过段时间又会疼痛起来。
近期，疼痛愈发严重，甚至已经有些影响走路，林阿姨才意识到可能事情没有这么简单。医院就诊，经过一系列检查，林阿姨被告知，膝关节软骨已经严重磨损，若再不进行科学治疗，后续可能就需要置换关节了。
严重吗？是真的严重！并且像林阿姨这种情况并不少见，特别是年龄越大的人群，发病率就越高。随着年龄的增长，器官及其功能的退化无可避免，这其中自然包括骨关节。
然而，关节健康对我们至关重要，一旦关节受损，生活质量会大打折扣，今天就关节这一块，为大家详细讲一讲，希望您可以引起你的重视。
一、软骨，人体关节的重要组成部分
我们骨与骨之间连接部分叫做“关节”，是由关节面、关节囊和关节腔共三部分组成。在关节面上覆盖有一层软骨，约2mm厚，是人体内光滑、又有弹性的结缔组织器官。
因软骨较为光滑，有着很好的润滑作用，这使得我们做运动时的关节灵活自如，不宜发生磨损。另外，软骨有一定弹性，能将作用力分布均匀，扩大承重面。
这样一来，就能很好地保护关节，防止关节的损伤。而且软骨还有着吸收和缓冲作用，能最大限度减缓运动时的震动和冲击力。
可以说，人的一切活动都离不开正常的骨关节功能。尤其是膝关节是人体内负重较大、运动和损伤最多的关节。
但是，不可否认的是，随年龄增长，人体内软骨细胞也不可避免地会逐渐磨损变薄，软骨变得粗糙，甚至被磨掉。通常人在15～30岁时，关节状态最佳。在30岁后，关节会逐渐开始退变。超过40岁后，大多数皆存在着骨关节病理性的改变。年龄越大，关节退化就越明显。
更有数据显示，50岁以上的人群，有八成人软骨被磨掉一半！超过75岁老人，发病率高达80%。
更为可怕的是，软骨一旦被磨掉，是无法逆转的。而且还会引发一些症状以及并发症，对患者日常生活造成不同程度的影响。
软骨磨损会引起疼痛，这是因为磨损变薄的软骨上关节组织会向下摩擦挤压到下骨组织，而引发疼痛。软骨磨损得越严重，疼痛感也就越强。
而且软骨磨损后，会游离于关节腔内，并刺激滑膜组织，使其分泌大量积液，导致关节肿胀。
另外，磨损后的软骨碎片，还会游离于关节腔内。在患者进行活动时，游离碎片就会卡在关节间，发生交锁的状况。不仅加剧关节痛，还会使关节活动受到限制。
更为关键的是，如果放任不管，任其发展到一定程度时，会使膝关节无法屈曲，可能会有致残风险。也可能使膝关节发生畸变，导致O型腿的出现。
总而言之，骨关节的正常对人的活动非常重要，一旦受损，后果将不堪想象。而膝关节的磨损退化也不仅仅是老年人的“专属”。许多因素都可能会引发关节的磨损。如长期过度的体力劳动、体重等因素都可能引起膝关节软骨的磨损。
因此，我们应当经常