得了滑膜炎以后才知道它有多难受，走路时间一长膝盖就又疼又肿，蹲不下，起不来的，别提有多难受了，已经记不清有多少个夜晚被疼醒，后来实在受不了了，就开始认真修养，好在经过一段时间的坚持，膝盖积液真的没了，也没有以前那么疼了，所以今天特地来给大家分享方法！
应该有不少人跟我之前一样，疼痛发作的时候就靠吃布洛芬这些止疼片来缓解，刚开始还好，吃的时间久了药效也不明显了，还会有很多的副作用，所以后面就改用朋友推荐的康骨贴了，可以直接作用在膝关节上，达到缓解疼痛的效果。
刚贴上的时候没有明显的变化，过一会就会慢慢发热，感觉有暖流渗入到骨头里面了，疼痛感就会减轻很多，它的味道是淡淡的，不凑近闻一点都闻不到，平时出门贴着也不会有影响，坚持每天一贴，半个月之后膝盖疼痛发作的次数减轻了很多！
而且采用的是医用级压敏胶布，透气性和抗敏性都很好，就算我这样的敏感肌肤长期用也没有出现过泛红闷痒的情况，平时再搭配着康复锻炼一起用，一个月的时候膝盖基本上不疼了，积液也减少了很多。要是还有滑膜炎疼痛不知道用什么的可以试一下这款！
我每天会坚持用热毛巾敷膝盖，每次十分钟左右就可以了，有促进血液循环，活血通络的作用，利于关节肿胀的消退和关节积液的吸收，然后晚上休息之前可以泡泡脚。不过要注意急性期滑膜炎不可以热敷，否则会加剧疼痛感和关节肿胀的症状。
等后期习惯恢复的好点可以适当做一些锻炼，这个网上有视频教程，大家可以每天跟着练习，刚开始的时候做少一点，循序渐进。坚持锻炼可以提高身体素质，增加膝盖的稳定性，这样就不用担心反复发作的问题！
关于滑膜炎治疗的方法就分享到这里了，希望我的经验可以给大家提供一点帮助！