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TUhjnbcbe - 2020/6/28 11:33:00

水肿体质排酸减肥食谱 让你3天瘦7斤


减肥不光是少吃就可以,清理好身体垃圾学会排酸,有个健康的体质,这样减肥会事半功倍。那么,怎么吃减肥呢?水肿体质该怎么饮食减肥呢?下面,减肥食谱就为大家推荐适合水肿体质的减肥食谱,让你3天瘦7斤。


要减肥,需要先 排酸 。


酸性体质者新陈代谢时会生成一些有*的酸性废物,不能马上排除,这些废物堆积在体内,四肢重!排泄浊!口舌黏!浑身腻!这就是中医认为的 痰 ,代谢过程不畅通而产生的废物,身体就像个废旧的垃圾场,形成了难减的易胖不易瘦的体质。而且酸性体质的人一般脾气暴躁、学习、工作精力不集中,容易暴饮暴食。减肥不光是少吃就可以,清理好身体垃圾学会排酸,有个健康的体质,减肥会事半功倍。


选择健康食物


瑜伽饮食中把酸性食物的属性称为愚昧,一个人所吃的食物不仅影响他的身体,同时也影响他的心灵和意识。一个处于聪灵状态的人,需要多吃新鲜,有营养,易消化的谷物, 牛奶,水果,蔬菜等。


第一天食谱


推荐自然、健康三天排酸食谱:


早:全麦吐司一片+苹果一个


午:米饭小碗+炒土豆青椒丝+*瓜拌豆腐+紫菜汤


加餐:橘子一个


晚:米饭小碗+煮虾(15只)+胡萝卜炒木耳


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