早餐加个鸡蛋有助女性产后减肥
早餐加个鸡蛋有助女性产后减肥 微微健康
发布：2013-07-25 14:39:18
| : vivi17
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摘要： 很多女性朋友怕胖，所以早餐一般很少吃。殊不知不吃早餐的女性比吃早餐的人更容易发胖，所以这种行为专家指出最好不要。然而对于产后想减肥的女性们来说，早餐吃个鸡蛋更有助于减肥。这是为什么呢？下面就一起来看看小编的介绍吧。
很多女性朋友怕胖，所以早餐一般很少吃。殊不知不吃早餐的女性比吃早餐的人更容易发胖，所以这种行为专家指出最好不要。然而对于产后想减肥的女性们来说，早餐吃个鸡蛋更有助于减肥。这是为什么呢?下面就一起来看看小编的介绍吧。生完孩子后，在坐月子期间身材 发福 。可能对于某些爱美的女性有影响，不过，这种产后的情况，可以通过早餐吃个鸡蛋来解决。早餐吃鸡蛋之所以有助减肥，因为它比其他食品能使人维持更长久 饱 感。所以早餐吃过鸡蛋后，人们接下来吃的食物就会减少。肥胖专家尼基尔 德安德哈尔说， 一顿鸡蛋早餐至少能减轻24小时内的能量需求 。至于吃鸡蛋为什么容易使人饱，目前还没有明确结论，据猜测这和它含有大量蛋白质有关。专家认为，这些发现具有指示意义。在很多文化传统中，鸡蛋都是早餐的一部分，这可能正是因为它能帮助人们减少能量摄取，达到减肥目的。英国食品标准局说，尽管鸡蛋中含有胆固醇，但是相比之下，蛋糕、饼干和馅饼里的饱和脂肪对人体更为不利。他们同时提醒，鸡蛋只是健康、均衡饮食的一部分，应尽量保持食物的多样性。对于为什么早餐吃个鸡蛋可以有助于减肥的内容介绍，相信大家都明白了吧。早餐吃鸡蛋之是由于鸡蛋比其他食品能使人维持更长久 饱 感。因此人们就会减少吃其他食物了。