十个膝盖痛，有九个都是滑膜炎！可见滑膜炎现在已经挺常见了。我自己就是膝盖受伤后没得到及时处理，后面又因为经常长时间走路跑步，而患上了滑膜炎，每次发作的时候都让人感到痛不欲生！膝盖弹响、有积液、还使不上力！我一度以为自己要残疾了。
之后我就四处求医，也算是试过了不少办法吧，现在已经基本康复了！其中效果比较不错的我已经整理出来了，和我有同样困扰的赶紧拿走吧~~
这个方法在我的滑膜炎急性发作的时候使用过一次，就是把腿固定起来，以免活动的时候又磨损和磕碰到膝盖，医院大概躺了两个星期，才感觉膝盖没有之前那么痛了，并且可以做一些简单的活动。
华医lang立舒贴是我比较喜欢的外敷贴剂，也是我现在还在家里备着的。这个膏药我之前是有关节炎的朋友那里见过，所以我用的很放心，这个的膏体很厚实，用的也是医用抗敏纺布，所以这个不仅功效很强而且整体很透气用久了也不会过敏。
刚用的时候，一天贴一片能感觉膝盖的疼痛缓解很多，用久了之后，一片可以管好几天，滑膜炎整体改善了。
本来是想进行按摩的，医院医生说我的情况不太适合进行推拿，所以建议我用针灸。针灸疗法与推拿疗法原理相似，而针灸主要是针刺相应穴位来达到治疗目的。
医院进行针灸，每周进行两次。有的朋友有时候会图方便直接去什么中医诊所，我这边不是很建议。
这算个偏方吧，是我们村医教我的，个人觉得有点用，所以给大家分享出来，具体做法是：取一些玉米须，取一些姜，然后准备一些医用棉纱。在高酒精中浸泡五天。五天后，取出，用暖宝宝或热风扇加热。加热后，用纱布将其热敷在膝盖上。温度下降后，每天加热一次。但温度不宜过高，不然会烫伤（别问我是怎么知道的）。
最后，建议各位在治疗期间，要注意饮食清淡、不要剧烈运动、规律生活。再有一个就是大家也不要一直宅着不动，疼痛缓解后在恢复期腰适量的出去走走，运动运动，这样也有助于恢复！