导语：随着天气变冷，不知道你的耳边是否总回荡起这样一句话，关节愈发肿胀。以你第一想法一定是关节炎，其实滑膜炎的出现，也会导致关节肿胀、皮肤温度升高或者活动受到阻碍等。我们今天就来通过一个案例，了解一下滑膜炎。
真实案例：小袁李今年36岁，是河南洛阳人，他从事搬家的工作，这种工作是属于重体力活，他是家里的顶梁柱，为了孩子有更好的生活，不得不长期从事这种工作。
就在上周小李给客户搬一个箱子，下楼梯的时候膝盖突然一软，就从摔了下去，好在楼梯不是太高，还有三四节楼梯，但是疼痛使他很难站起来，正好同事路过，医院。
医生让小李做X射线检查，检查结果出来，医生说他患上了慢性滑膜炎，医生让他回去休养，并且期间不要做剧烈运动。小李非常惊讶自己为什么会患上急性滑膜炎，自己平时除了上班之外，也会做一些运动。
医生对小李的工作以及日常习惯进行了解，医生知道小李的工作性质之后，他知道小李患滑膜炎的原因。
医生：这2种人群，一定要警惕，小心滑膜炎找上
1.长期从事重力工作
小李做搬家的工作已经有五六年，他搬的家并非都是有电梯的，有些没有电梯还在六楼，他们都是靠身体的力量搬下来的，长期以往身体的负担就会超额。这时关节部位就会受到一定的损害。
当关节出现损伤之后，不及时治疗，关节就会越来越严重，从而滑膜炎就出现了。
所以为了避免关节炎的发生，我们要较少从事重力劳动。
2.肥胖
有些老年人夸人总是说“白胖，白胖”，其实这早已是个错误的观念，减肥不是不仅仅是为了身材好看，更是为了有个健康的关节。其实肥胖的人脂肪过多，体重比较高。
这时就会加重骨关节的负担，从而会引发关节劳损，经过长时间积累，就会引起滑膜炎。若是你有些肥胖，为了健康的关节和美丽，赶紧把减肥提上日程，但是不要过度减肥，以免适得其反。
医生：日常生活常做2事，或可预防滑膜炎，强健关节
1.营养素
其实一旦出现滑膜炎很难恢复健康，即使恢复好很易复发，这时预防就显得格外重要。自常生活中可以吃一些像聚目丙安的营养素，可以缓解关节疼痛，以及修复受损关节，使关节更加强健。
牛骨胶原蛋白肽：它是直接从牛羊驼三种动物骨头中提取的，可以直接被人体吸收，作用于受损的膝关节软骨，加速其修复，使其更有弹性。
牛初乳粉：活血化瘀，增强人体抵抗力，可以帮助人体快速排出炎症因子。
乳矿物盐：含有钙元素、维生素D等多种养骨成分，为关节腔正常的滑液分泌源源不断地提供营养，消炎止痛作用明显。
所以想要预防滑膜炎，每日饭后吃上2粒，或可使关节更灵活。
2.注意保暖、保持愉快心情
随着冬天的到来，天气越来越寒冷，我们应该给关节穿好衣服，以防冻的滑膜炎更加严重。很多年轻人喜欢“美丽”，但是“冻人”，年轻的时候关节不会什么明显的症状，但是当你上了年纪以后你就知道了。
每天保持开心，不仅你心态会年轻很多，而且疾病也会远离你，因为开心会分泌多巴胺，传入到身体各个元素，会增加对疾病的抵抗性。所以为了关节的健康，在日常生活中，我们要及时添衣，保持好心情。
小贴士：在我们日常生活中，预防滑膜炎的方式还有很多，我们可以通过，少喝酒、少抽烟、少熬夜以及少喝碳酸饮料等方式，恢复抵抗因子，增加肌腱的力量，从而使关节更加健康。
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