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往期回顾
Day18-髋关节
Day17-骨盆的形态功能和运动
Day16-下肢带骨的连结
今天的内容是膝关节，可以说是第五章里面最复杂内容也最多的一个关节，没办法，谁让膝关节是人体最大最复杂的关节呢~
Day19膝关节
一、主要结构
膝关节是由股骨的远侧端、髌骨及胫骨的近侧端构成,属于复关节,结构上包括两个关节：
①胫股关节：由胫骨和股骨的内外侧髁组成，为椭圆关节。
②髌股关节：由股骨的髌面和髌骨的后面组成，为滑车关节。
关节囊薄而松弛，但很坚韧。关节腔亦较宽大。
在膝关节的组成中，大家要注意，腓骨虽然也是小腿骨之一，但并不参与膝关节的组成。
其次，胫股关节和髌股关节的构成一定要记忆准确，结构和书写都不能错，不能写成“髌骨关节”或者“膑股关节”，这是很低级的错误，一定要避免！
二、辅助结构
1、半月板
半月板是由纤维软骨构成的关节内软骨，内外各一，垫在股骨、胫骨内外侧髁之间，分别称内侧半月板和外侧半月板。
内侧半月板较大，呈C形，外缘与关节囊和胫侧副韧带紧密相连；外侧半月板较小，呈O形。
半月板的功能为：使不相适应的股骨和胫骨髁关节面彼此相适应；可缓冲压力，吸收震荡，起弹性垫的作用；可增大关节窝的深度，进而加强了关节稳固性；还可随关节的运动而移动，有平衡关节内压力的作用。
关于半月板，大家可以把它理解成两个小垫片，垫在膝关节的关节面之间。上图中可以很直观的看出功能之一：使关节面相互适应。
由于半月板的位置可随膝关节的运动而改变，因此在特殊情况下容易受伤：
屈膝时，半月板滑向前方，伸膝时半月板滑向后。屈膝回旋时，一侧半月板滑向前方，另一侧则滑向后。
所以，运动中膝关节在屈曲、回旋状态下，进行突然伸直的急骤强力动作时，此刻半月板恰好处在胫骨股骨内外侧髁的突起部位中间，可因受到强烈冲击、挤压而容易造成损伤。
2、韧带
①髌韧带
为股四头肌肌腱的延续部分，起自髌骨，止于胫骨粗隆。从前方加固关节和限制膝关节过度屈，并防止髌骨向侧方脱位。
②胫侧副韧带
呈宽扁束状，位于膝关节内侧偏后，起自股骨内上髁，止于胫骨内侧髁，从内侧加固关节，并限制膝关节过伸。
③腓侧副韧带
位于膝关节外侧稍后方，起自股骨外侧髁，止于腓骨头。从外侧加固关节，并限制膝关节过伸。
④腘斜韧带
为半膜肌腱纤维的延续，起自胫骨内侧髁，斜向外上方，止于股骨外上髁，部分纤维与关节囊融合，从后方加固关节，并限制膝关节过度屈。
⑤膝交叉韧带
位于关节囊内，是连结股骨和胫骨之间的强韧韧带，分为前后两条，彼此互相交叉，可防止股骨和胫骨向前后脱位。
关于膝关节的韧带，一共有5条，建议大家按照位置分布来记忆。前方的髌韧带，两侧的侧副韧带，后方的腘斜韧带和关节囊内的交叉韧带。
5条韧带中，比较难记的就是前后交叉韧带。汪汪给大家删减掉了一部分内容，删减掉的内容大家在现阶段了解即可。
3、滑膜襞
由于膝关节内空隙较多，多由含有脂肪组织的滑膜襞来填充，在髌骨下方正中线两侧各有一个滑膜襞，称为翼状襞，其具有填充并垫稳关节，缓冲震动及调节关节内压力等作用。
4、滑膜囊
膝关节周围有许多滑膜囊，有的与关节腔相通，如髌上囊，位于股四头肌深面，可达髌骨上缘以上5cm；有的不与关节腔相通，如位于髌韧带与胫骨上端之间的髌下囊，这些囊均可减少肌肉或肌腱与骨之间的摩擦。
关于滑膜襞和滑膜囊，大家可以复习一下关节的构造部分，对于滑膜襞和滑膜囊的成分有明确说明。??
Day8-关节的构造
三、运动
膝关节为椭圆-滑车关节，具有两个基本轴的活动，但以屈伸运动为主，即大腿和小腿绕额状轴均可作屈伸运动，如正足背踢球等动作。而在膝关节半屈位时，小腿和大腿还可绕垂直轴做微小的回旋运动，如踢毽子等动作。
膝关节的运动中，回旋运动只能发生在膝关节的半屈位，因为此时胫侧副韧带和腓侧副韧带松弛。而且回旋运动的幅度也并不大。
最后对于膝关节，我们来做一个总结：
由于膝关节关节面形状不相吻合，同时在走、跑、跳等动作中又需要承受非常大的负荷，因此，膝关节容易发生损伤。
然而，股骨和胫骨以宽大的内、外侧髁关节面增大了关节的接触面积，可提高关节的稳固性并减小了压强，同时膝关节以翼状襞及半月板等众多辅助结构，进一步提高了关节的稳固性，也改善了应力在膝关节面上的分布。
那么今天的内容就是这么多啦，看到这里的小伙伴可以点个赞再走哦~
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