自从得了滑膜炎，最爱的爬山也不敢爬了，每天出门都战战兢兢的，生怕再给双腿来上致命一击。
滑膜炎为什么如此多发？
1、饮食不管在什么时候都是最有吸引力的，但是体重的增加就不是我们想要看到的了，关节是需要承担重量的，脂肪的增加压力自然也会加大，软组织受到伤害。
2、因为需要去做那种很重的工作，对膝盖会造成伤害，时间一长，肌肉会出现拉伤，也会导致劳损，滑膜炎出现。
3、在夏天因为天热总是喜欢对着空调吹，膝盖受凉，再加上住的屋子里面都是有湿气的，血管会出现收缩，血液流通不畅，进而引发滑膜炎。
滑膜炎给人们生活带来什么影响？
1、肌肉萎缩
膝关节会有长期疼痛，行动上会带来很多的不便，膝关节得不到运动，导致肌肉萎缩，进一步加重活动受限的情况。
2、关节变形
这一般都是滑膜炎的后期才会形成的，关节积液严重，关节畸形，有时候是关节慢慢地变大。
3、导致瘫痪
膝盖损伤严重的，如果再听之任之，会出现关节僵硬，不能正常的活动，最后瘫痪在床。
滑膜炎多由风寒湿气合而为痹，一般挟湿者为多，或肥胖之人湿气下注于关节而引起，滑膜炎怎么办？
注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、白糖治疗
食材：白糖50克，蒜瓣10个，麻绳适量
做法：第一步先把蒜瓣剥好以后放到干净的容器里面捣成泥状，然后再把白糖放进去搅拌均匀，注意这个时候千万不可以加水。然后再把搅拌好的蒜瓣放到冰箱里面备用，每次用的时候取一些。最好在每天晚上的时候加一些麻绳粉末敷到患病的位置，最后用纱布绑好，第二天取下来。
功效：活血化瘀，还能缓解关节的疼痛感。
2、保守
有的年老体弱骨病患者不适合手术，需采用保守的方法，希望在风险小的情况下改善身体状况，过上能自理的正常生活，而是用者最多的，就是传统膏贴。这种贴敷方法毕竟已经有2千年的历史了，也是不可小瞧！
合理的运动方法也能修复膝关节！
1、屈伸练习：膝关节屈伸练习对消除关节积液，防止股四头肌萎缩，预防滑膜炎反复发作，恢复膝关节伸屈功能，有着积极作用，这一训练可在平躺状态下进行。
2、半蹲练习：下蹲锻炼能很好的缓解膝关节滑膜炎的症状。站立位缓慢下蹲，注意每次下蹲要持续缓慢的用力，重复15-20次并控制次数在身体承受范围内，可随恢复情况逐步增加次数与强度。
温馨提示：因每个人体质，方法也因人而异，以上偏方一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，更多骨病知识及外敷方法的疑问，可询祝你早日摆脱骨病的困扰。
要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
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