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如果是退行性关节炎，主要是随着年龄增大造成的。对于退行性关节炎，跑步也是相当有利的一项运动，因为跑步会增强关节周围的韧带和肌肉强度，进而会减弱对关节的压力。
数据：马拉松运动员得关节炎的比例低于普通人
杨茂伟说，导致关节炎的风险因素包括年龄、家族史、超重和受伤等，年纪越大、体重越重、有关节炎的家族史或者曾经有过关节受伤的人越容易得关节炎。长跑并不毁关节，马拉松运动员得关节炎的比例反而比普通人还低。年的一项大规模研究显示，出于健身目的的跑步者，关节炎发生率仅为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%。也就是说，正确的跑步方式可以成为保护膝盖的因素。总之，根据自己的身体状况，在自己力所能及的范围内跑步，只要不导致受伤，对关节和健康都是有益处的。
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